BENEFICIOS DE LA TOMA DE COLÁGENO POR VÍA ORAL SOBRE LA PIEL

Pautas generales para una buena hidratación
3 julio, 2019
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BENEFICIOS DE LA TOMA DE COLÁGENO POR VÍA ORAL SOBRE LA PIEL

  1. ¿QUÉ ES EL COLÁGENO?

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, forma parte de: huesos, articulaciones, músculos, encías, dientes y el órgano más extenso de nuestro organismo, la piel.

Se encuentra únicamente en los tejidos humanos y animales, a los que aporta cohesión, resistencia y flexibilidad.

No existe “colágeno vegetal”, el conocido como “colágeno marino” procede de espinas de pescado y no de algas marinas.

Las moléculas de colágeno se unen entre sí formando fibras que van a formar parte de la base de sostén de la dermis.

Con la edad, disminuye la calidad y cantidad de esta proteína, provocando que estas fibras estén peor estructuradas, lo que da lugar a una pérdida de firmeza y flexibilidad de la piel, articulaciones, músculos, tendones y huesos.

La disminución de los niveles hormonales, propia de la etapa menopaúsica en la mujer acelera fuertemente la pérdida de colágeno tisular.

Otro factor que afecta directamente de forma negativa a la estructura del colágeno es la radiación UVA.

Por su parte, la vitamina C estimula su formación.

  1. BENEFICIOS DE LA TOMA DE SUPLEMENTOS DE COLÁGENO.

La toma diaria de 10 gramos de proteína de colágeno hidrolizada contribuye a conservar la masa muscular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

Esta actividad es muy importante en aquellas situaciones en las que los tejidos orgánicos están más desgastados o afectados, bien sea por el paso de los años, sobreuso (como el ocasionado por el deporte o el ejercicio físico), intervenciones quirúrgicas, etc.

Cuando se pierde colágeno, la piel pierde grosor y tersura apareciendo las arrugas dérmicas.

La toma oral de colágeno forma parte de una nueva forma de cosmética denominada “nutricosmética” que consiste en alcanzar beneficios cosméticos a través de la nutrición. Así, los nutricosméticos son como preparados alimenticios que, administrados como complemento de una dieta saludable, poseen determinadas propiedades nutricionales o fisiológicas que afectan favorablemente al aspecto del cabello, las uñas y la piel, protegiéndolos y/o manteniéndolos en buen estado.

  1. TIPOS DE COLÁGENO.

Según la longitud y grosor de sus fibras, se han diferenciado más de 20 tipos de colágeno tisular o nativo. El 95% del colágeno existente en el cuerpo humano corresponde al tipo I y el 99% está constituido por los grupos del I al V.

  • Tipo I: dermis, hueso, tendón, dentina y córnea.
  • Tipo II: cartílago, núcleo pulposo de los discos intervertebrales, humor vítreo del ojo.

El colágeno hidrolizado es la forma más asimilable de colágeno; se obtiene a partir de tejidos animales ricos en esta proteína (piel, huesos, espinas, escamas). Elaborado mediante un proceso que asegure su pureza, máxima seguridad alimentaria y facilidad en la toma de la cantidad eficaz (10 gramos), el colágeno hidrolizado es la fuente de colágeno asimilable más adecuada para la dieta diaria.

  1. EFECTOS SECUNDARIOS.

Son poco frecuentes, y en ningún caso, ponen en serio riesgo a la salud de la persona: pesadez e hinchazón, flatulencias, náuseas.

BIBLIOGRAFÍA:

Figueres T. (2016). Colágeno tisular y consecuencias de su pérdida.

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