23 enero, 2020

ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS SALUDABLES EN LA MENOPAUSIA

A lo largo de su vida, la mujer va pasando por distintas etapas y situaciones fisiológicas que cambian sus requerimientos nutricionales y energéticos, una de ellas es la menopausia que marca el inicio de la edad avanzada. La menopausia es un cambio fisiológico que se produce de forma natural en la mujer, generalmente entre […]
20 diciembre, 2019

¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO? ¿CÓMO EJERCITARLO CORRECTAMENTE?

El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tejidos que tapizan la parte inferior de la pelvis. Su principal función consiste en sostener los órganos pélvicos: vejiga y uretra, recto, útero y vagina en mujeres, y próstata en los hombres. Los trastornos del suelo pélvico implican un descenso (prolapso) de la vejiga, la […]